目前，我们国家糖尿病人群已经高达1.3亿，排名世界第一，其中90%是二型糖尿病患者。

　　更为可怕的是，在庞大的人口之中有将近4成人群，不知道自己平常的血糖水平，以及有将近7成的人，发现血糖升高以后没有控制达标。

　　最终，增加了自己发生脑梗死、心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病的风险。

　　不同年龄的人群，血糖的要求不一样

　　对于正处于发育阶段的青少年，由于每天消耗的能量比较多，他们的空腹血糖可以维持在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖应该低于7.8mmol/L。

　　对于40-60岁的中年人群，由于生活压力非常大，日常饮食非常不规律。所以，他们的空腹血糖可以维持在4.4~6.1mol/L，餐后两小时血糖应该小于8.0。

　　对于65岁以上的老年人，由于身体机能逐渐下降，体内的胰岛素和各种代谢激素分泌也逐渐下降。因此，他们的空腹血糖可以控制在6.1~7.0左右，餐后两小时血糖可以控制在8.0~10.0之间。

　　对于年龄在75岁以上的人群，由于体内的胰岛素分泌已经非常少了，血糖容易升高，但这个年龄阶段的人群，又容易出现低血糖。

　　所以，他们的空腹血糖可以维持在7.0~9.0左右，餐后两小时血糖可以控制在8.0~11.0之间。

　　哪些人群容易得糖尿病？

　　糖尿病不会无缘无故找上一个人，而容易出现血糖升高的情况，主要见于以下几类人群：

　　1

　　50岁以上人群：身体逐渐衰老

　　随着年龄的上升，周围组织对胰岛素降糖作用的敏感性会降低，即产生胰岛素抵抗；其次，随着年龄上升，身体脂肪构成比例增多，更易肥胖，也就更容易患糖尿病。此外，年龄较大的糖尿病患者的体力活动会减少，进而会降低周围组织对葡萄糖的有效利用，增加患糖尿病的风险。

　　因此，建议40岁以上的人群，有条件应每年到医院做一次体检，及早发现糖尿病，并进行治疗。

　　2

　　肥胖者

　　腹部肥胖危害更大，会导致胰岛素抵抗，引起高血糖、高血脂等代谢问题，即代谢综合征。

　　建议男性腰围应