根据深圳市政府发布的规定，周一至周五的限行时间是在上午7点至9点和下午5点半至7点半期间，外地车牌在深圳市范围内的道路将被限制通行。当然，除了部分高速公路和进出深圳口岸的路段之外，其他道路都适用限行规定。

如果您是外地车主，就需要在这个时间段内避开深圳市区的道路，或者考虑选择其他交通工具代替自驾出行。这样可以避免因限行规定而导致的不便。

当然，对于特殊情况下的外地车牌，也可以申请免除限行。每个月只有一次免除限行的机会，但要注意免限行的时间段仅限于早高峰7:00至9:00和晚高峰17:30至19:30。

对于运送危重病人或救助危难的车辆，可以在违规后的24小时内备案并申请免罚。一经审核属实，交通管理部门将不予处罚，确保救援行动的顺利进行。

还有一些车辆是不受限行管制的，比如持有道路运输证件的客运车辆（不包括租赁小汽车）、执行任务的军车、警车、消防车、救护车、工程救险车，以及香港号牌（包括香港内地牌和内地香港牌）、使领馆号牌车辆。

此外，对于运送危重病人或救助危难的外地车辆，一旦违反限行规定，车辆所有人和驾驶人需要在24小时内申报，并经过核实后才能免于处罚。

需要注意的是，非深圳核发机动车号牌的载客汽车，在本通告禁行区域内前两次违反禁行规定将不予处罚，但从第三次违反开始将会进行罚款处理。而对于违反限行规定通行的车辆，将会面临300元的处罚，并记1分。