不用想，身体都亚健康了肯定需要啊！

艾灸是中医针灸疗法中的“灸”法，是用艾叶制成的艾灸产品，艾草能够温通气血、扶正祛邪，也是中药里面常用的中药之一。

通过燃烧艾条或艾柱等产品的热气来刺激体表穴位或特定部位，激发身体里的经络来调整人体“紊乱”的生理功能，而且艾灸不走身体消化系统，对身体没有伤害。燃烧的艾产品热力透过皮肤，就能起到温经散寒、活血通络，预防多种疾病的效果。

特别是以下人群，非常建议艾灸

1.脾胃虚弱人群：如消化不良、食欲不振、面色偏黄、消瘦等。

2.免疫力低下人群：经常性感冒、发烧等。

3.脑力劳动强度大的人群：如白领人群、企业高层领导、科研人员、经常熬夜、肌肉酸痛、全身乏力，体能偏低人群。

4.各种疼痛人群：如顽固性头痛，背部发凉、发紧，周身疼痛等人群。

5.失眠人群：如长期失眠、脾气暴躁，精神不集中，健忘，耳鸣，记忆力下降等人群。

6.颈肩腰腿痛人群：如颈肩腰背不适，酸痛，活动受限，手指发麻、屈伸不利等。

7.更年期人群：如女性经期紊乱、更年期伴有头晕、耳鸣、失眠、潮热，五心烦热、心悸、倦怠、乏力，情绪不稳，骨质疏松、关节疼痛等。

8.宫寒人群：如痛经、胃寒、月经不调、怕冷等。

但如果你有以下症状最好不要艾灸

1.高血压患者。这个最好是根据个人的身体情况来判断，不要盲目艾灸，比较建议的方式是先控制血压，再找专业的中医辩证取穴，切记自己在家艾灸。

2.已经查出有良性肿瘤的人群。需要在中医严格辨证下确定是否可以艾灸。

3.恶性肿瘤人群。不建议艾灸，因为艾灸温阳活络，这类人群艾灸会导致热血妄行，对身体有伤害。

4.身体经过大手术，体内还有金属埋件（打钉子什么的），请谨慎艾灸。

5.极度疲劳，过饥、过饱、醉酒、大汗淋漓、情绪不稳时，不建议艾灸。

6.暴露在外的部位，如：脸庞，不要直接艾灸，可能会形成瘢痕影响美观。

7.靠近穴位的皮肤有伤口，不要灸，因为艾灸的热火会影响伤口愈合。

8.像有传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸

9.大血管处、心脏、眼球等特殊部位不要灸。

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