RTX 4090 280w 1400rpm 53度 ，2.715ghz，功耗=120hz)情况才能出现瓶颈。所以要从单屏2k 165hz作为参考起点，往上一路延展到8k用户/多屏4k高刷用户为主，以下面的截图为例（原厂5800x3d无优化）：

5800x3d原厂自动电压表非常离谱，自己能把自己积热到掉频卡顿（110w，91度撞墙），桌面顿挫，不是什么好优化的产品。

所以手动降压非常有必要，可以让4-16线程游戏全程保持满血（90w，79度不撞墙），性能从最低帧到平均帧均有提升且幅度不小(2%~12%)。散热器我建议360水冷，用低温水流快速冲刷去掉核心hotspot细小die表面积热。

推荐,  Bios级降压：

2022年11月左右各大主板最新固件已经更新了5800x3d的新策略（包括更合理的auto电压调度和pbo2）

降压只需要在最新固件中的Precision Boost Overdrive\Curve Optimizer 下选All Cores\Negative\30，这样做等效于下文中的系统级PBO2降压-30，好处是无需设置开机自启。

CPPC两项核心偏好调度一般设为bios自动即可(如果你有非常具体的使用场景或实测关闭后更稳，你也可以手动关闭两个cppc, 或者只关cppc perfer)，ftpm没用到就要关闭，smt超线程按需求可关闭提升部分游戏帧数。

如果全部核心-30出现顿挫/偶尔顿卡/不稳定的情况，说明你手上的5800x3d体质不太好。

对体质不够的大雷核心可以按核心1-8分别设定，比如1号大雷-25，其他-30或者干脆全部-25。对大雕cpu，进一步精确榨干核心潜力可以考虑精修bios级的电压offset，向下按档位找到最优点。

至于如何判断核心体质？你可以google/百度找到各种教程，一种最通用的方式是关闭超线程后，Prime95看多线程下哪颗核心先挂，比如拿hwinfo看哪颗掉负载。

可选，windows下系统级降压教程：

建议首先阅读一遍pbo2指南，下载PBO2 Tuner（windows系统级cli debug原厂pbo -30曲线）：https://github.com/PrimeO7/How-to-undervolt-AMD-RYZEN-5800X3D-Guide-with-PBO2-Tuner/blob/main/README.md

这个里面提到的开机自启自定义服务，可能并不一定生效，我这里给出更简单的开机自动pbo-30电压曲线的方案：

1. 键盘按win+R，输入 shell:startup 按回车，拖入pbo2 tuner的快捷方式（自己右键新建一个，pbo2目录不要有中文）

2. 如图，在符号"后面接一个空格，写入-30 -30 -30 -30 -30 -30 -30 -30

3. 任务管理器确认开机自启，重启一次系统验证是否开机自动配置好pbo2：

做好以后，原神这类疯狂吃cpu的游戏，大部分场景可以获得4.2ghz飙升到4.45ghz笔直频率直线的提升，全程无降频满血输出极致稳定，热点热量下降整整10度。

5800x3d的话用匹配频率的内存就差不多了，1800x2的3600mhz就挺好的。

不要尝试给5800x3d做电压offset(但如果原厂bios自动电压高达1.3v之类，可以下修0.05v左右回归正常)，这样做和上文的显卡斩断boost table本质一样，等于牺牲了性能换低功耗，和pbo的-30 offset不是一个东西，pbo2不截断电压表，也不会降低性能。