男子400米世界纪录是43秒03，创造者是南非选手范尼凯克。

2016年8月15日，里约奥运会田径比赛，男子400米决赛中，位于第九道的南非天才范尼凯克以43秒03的佳绩打破了世界纪录，将美国名将迈克尔-约翰逊尘封17年43秒18的原纪录提高了0.15秒。

赛前，人们普遍看好的就是格林纳达名将詹姆斯，美国名将梅里特以及范尼凯克。范尼凯克被分到了第九道，这并不是一个好道次，但是范尼凯克上演了第九道奇迹，夺冠并打破世界纪录，詹姆斯和梅里特分获二三。2015世锦赛、2016奥运会、2017世锦赛，范尼凯克完成惊人的400米三连冠！

400米历史悠久，是奥运会元老项目。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子400米就成为奥运会男子田径比赛项目之一。

400米是体育径赛中公认的最难练的项目，其挑战性甚至要超越长距离跑，对选手的身体要求极为苛刻。它介于短跑和中长距离跑之间，两者特性兼而有之，即爆发力和耐力。400米中无氧占大比例，有氧占小比例，运动器官和内脏器官大量缺氧的时候完成比赛。

当然，400米也有一定技巧，可以让完赛更为轻松出色。前100米就需要提速了，运用手臂和脚部的力量前进，需注意的是，沿着切线跑，到转弯处时用90%的力量；第2个100米，速度可以稍稍放缓，适当放松下来，匀速跑，不要耗费太多的力气；第3个100米是弯道，这是最艰难的时期，因为身体已经到了极限，要咬紧牙关，把重心放低，大步伐跑，坚持到冲刺阶段；跑到最后100米时，感觉疲累，肌肉酸胀，太正常不过了，但也没什么技巧可言，就是凭借意志力拼一把，千万不要松懈，也不要回头，冲刺过线。如果前面300米跑得好，这里拼起就比较轻松。

练400米需要勇气，在大赛取得好成绩更是难能可贵。范尼凯克的世界纪录还会有更多人发起冲击。