原标题：DHA好处多，但是不能盲目补

二十二碳六烯酸

DHA是大脑中常见的一种脂肪酸，对于婴幼儿的大脑以及视网膜的生长发育十分重要。特别是在生命早期，大脑都是需要DHA的，如果胎儿缺乏DHA，可能会影响胎儿各个器官的发育，并且可能产生一系列的负面影响。

DHA对胎婴儿的重要性

DHA是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成部分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA在体内水平的高低，会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。如果婴幼儿在成长阶段缺乏DHA，会导致婴幼儿大脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下和视力障碍。DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达50%，具有很好的视网膜保护作用，如果孩子长期缺乏DHA，就会使视网膜组织中的DHA含量下降，最终导致视力下降。

DHA对孕妇的重要性

由于胎儿表现出对DHA的主动吸收和转运，母亲在哺乳期的、期间的DHA含量在怀孕期间持续下降，最小哺乳期相当于非妊娠正常值的38％，这是非常的不利于胎儿和婴儿的大脑发育。适当补充高质量的DHA有利于母亲的DHA储备，从而增加胎儿在子宫中的DHA摄入量和婴儿出生时的DHA含量。还能降低早产风险，目前孕妇早产的患病率已超过10％，而早产很容易带来一系列风险和发展问题。早产儿脑瘫发病率为29.13%，是足月儿的25倍。

中国营养学会建议孕妇和哺乳期妈妈每日摄入DHA不少于200mg就可以供给宝宝足够的DHA，可每周吃2-3餐鱼，最好有一餐以上为脂肪含量高的海产鱼，每天吃1个鸡蛋，来满足DHA的需求。但是由于汞污染问题与深海鱼有关，孕妇和乳母应避免食用含有大量汞的鱼类。可进食含汞量少的鱼类和海产品，但一周不要超过两次。这就造成一个问题，饮食中富含DHA的食品，由于汞污染，不能长期服用，所以想要补充足够的DHA，必须在饮食基础上合理运用DHA补充剂。

RUIJINTEYI

智奥聪藻油DHA是专为中国母婴群体研发的一款3A配方补脑营养素，3A组合，黄金配比，DHA、ARA、ALA，按人体需求组合后能更好促进大脑及周边神经系统的发育，比单独补充ALA或DHA更易吸收功效更佳。采取马泰克公司专利技术从纯净无污染的浮游海藻中提取的藻油DHA，每粒中含有285mg藻油DHA纯度高，含量足。能够促进胎儿大脑全面发育，维持妊娠期母体DHA摄入，有利于孕期和产后情绪及睡眠调节，延长妊娠周期，降低早产风险。

瑞琻特医专注孕婴医学营养

编辑：Naomi

设计：Winifred

审稿：Lauren返回搜狐，查看更多

责任编辑：