杨式56式太极拳拳谱 |
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01.、起势 02、左棚; 03、右揽雀尾; 04、左搂膝拗步; 05、右搂膝拗步 06、左搂膝拗步; 07、手挥琵琶 08、左野马分鬃; 09、右野马分鬃; 10.左野马分鬃; 11、肘底捶; 12、右倒卷肱; 13. 左倒卷肱; 14、右倒卷肱 15、左倒卷肱 16、右倒卷肱 17、斜飞式; 18、提手上式 19、白鹤亮翅; 20、海底针 21、闪通背 22、撇身捶 23、白蛇吐信 24、左云手 25、右云手 26、左云手 27、右云手 28、左云手 29、高探马 30、右分脚; 31左分脚 32、回身左蹬脚 33、进步栽捶 34、左打虎 35、右打虎 36、双峰贯耳 37、左玉女穿梭 38、右玉女穿梭 39、左玉女穿梭 40、右玉女穿梭 41、单鞭下式 42、左独立 43、右独立 44、弓步穿掌 45、转身单摆莲 46、进步指档捶 47、进步揽雀尾 48、单鞭 49、上步七星 50、退步跨虎 51、转身双摆莲 52、弯弓射虎 53、进步搬拦捶 54、如封似闭 55、十字手 56、收势 杨式56式太极拳演练视频(2014、6、24于月坛公园) |
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