张先生曾经一婚时候有2个女儿。后来再婚，国家也开放了三孩政策，他想再生育一个孩子。但是，因为年龄已经47岁了，十分担心自己有心无力，于是他来到广东省生殖医院就诊男科专家咨询。我院男科专家给他做了全面的体格检查和实验室检查，告诉张先生虽然年龄比较大，但是目前来看精子质量还是可以的，建议他调整作息习惯、早睡、适当运动可以更好地改善精子来备孕。

一般情况下，女人在35岁后生育能力就开始逐渐下降，到绝经后，就无法正常排卵了，也就是说没有了生育能力。那么，男人多大年龄还能生育呢?

男性的生育能力有没有年龄上限？

其实男人高龄生子早已不是什么新鲜事了。据网上信息，澳门赌王何鸿燊在78岁时，生育了其最小的女儿。2012年环球时报的一则报道更让人大跌眼镜，印度一96岁的男子，创下的“全球最老父亲”记录，他52岁的妻子为他诞下第二个儿子。

男人在生育方面的表现着实令人咂舌，现在大家唯一感到好奇的是男人生孩子的年龄上限到底是多大？真的可以活到老生到老吗？

男性的生育能力与睾丸生精能力、精液数量、精子数量、精子存活率、活动能力等都有关系，平均每3个月换一批。从理论上讲，在没有特殊原因的情况下，男性的生育能力没有年龄的具体上限。

尽管男性生育能力相伴终身，可以维持到较高年龄，但随着年龄的增加，男性的生育能力会逐渐下降。随着男性年龄的增长，身体机能下降以及其他因素的影响，睾酮水平降低、附睾液分泌减少，精子缺乏营养就会影响精子的成熟，男性的生精能力会减弱，使得女方受孕的几率也在逐步降低，50岁以后会有明显下降。

25—35岁是男性的最佳生育年龄

男性的最佳生育年龄为25～35岁，此时精子质量最好，数量多、活力强、受孕成功率高。法国遗传学家摩里士的研究成果表明：男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。美国科学家发现35岁是男性精子质量的一道分水岭。虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头。而且，随着男性年龄的增长，精子让卵子受孕的能力也大大降低。

高龄男性生孩子的风险

大龄男性生育缺陷或者疾病子女的概率也会相应增加。近年来欧美、日本等国家的多项研究认为，生父生育年龄增大是增加子女罹患精神分裂症的风险因素之一，会增加子女罹患孤独症、双相情感障碍、精神发育障碍等其他精神疾病，以及增加癌症、先天性软骨发育不全症、Marfan氏综合征等躯体疾病和出生缺陷的风险。

另外，40岁开始患其他疾病概率增加，有学者已经提出根据现有男性年龄对辅助生育失败的风险分析，建议男性40岁如同女性35岁一样是“高危界限”。

虽然男性的生育年龄能无限延长，但“小蝌蚪”的质量却能影响下一代的健康以及家庭的幸福。若是想要做一个生育能力强的男性，应要做到这几件事以保证“小蝌蚪”的质量：

1

少抽烟，少喝酒

吸烟、喝酒这种不良的生活习惯或多或少的会影响身体内的激素、自己的体质，容易让抵抗力变薄弱。除此之外，烟酒中的有害物质还会让精子的质量、活力降低，需要通过戒烟戒酒的方式来保护身体。

2

多运动，少躺着

生命在于运动，不管是在年轻时候多么精神，只要到了30岁，还是逃不过衰老定律，而运动能最大化人体的机能。当代的男青年，因为工作上的压力，一回到家就躺在沙发上玩手机，殊不知这也是一个导致“小蝌蚪”质量下降的原因。总是坐着不动容易让私密部位散热无法保持良好，精子同样会活力降低。运动能够增强体质，还能让循环以及代谢能力保持良好。

3

健康饮食

人体每天需要的营养物质满足需求是确保健康的关键，很多人暴饮暴食、吃太多垃圾食品，已经肥胖却还持续高热量饮食。这些不良行为容易让重要指标出现变化，还可能间接导致生育能力降低。另外，有部分人过度节食，除了抵抗力下降，还会让精子的质量也降低。饮食需荤素搭配正确，规律饮食且保持清淡。

4

作息合理

为了具备良好的生育能力，男性应该作息正确，可不要经常有熬夜这种行为。熬夜或者晚睡不仅会加速衰老、影响内分泌、降低抵抗力，还会让重要器官无法得到良好休息，进而生育功能下降。

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作者：胡雷、刘晃

审稿：张欣宗、张璟

审定：黄伟彪

排版、编辑：蔡佳琪

广东省生殖医院男科简介

广东省生殖医院男科成立于1976年，是集合男科临床诊疗技术、男科实验室检测技术、人类精子库技术于一体，拥有广东省人类精子库、国家卫健委人类精子库技术培训基地、国家卫健委男性生殖与遗传重点实验室、全国精液分析外部质量控制中心、中国妇幼保健协会人类精子库与生殖男科学组等平台，并提供全面的男性生殖诊疗服务的诊疗中心。我院男科是国内知名的男科临床研究基地之一，在2018年荣获首批中国男科（生殖）“十佳品牌科室”称号；2019年成为中国男性不育诊治（广东）临床中心。为整合专科资源，为患者提供优质诊疗服务，2021年先后设立广东省首家“无精子症诊疗中心”、“男性生育力保存中心”。

经过多年的发展，男科已成为我省生殖男科诊疗中心之一，提供男科临床诊疗服务、男科实验室项目检测服务，依托国家级人类精子库培训基地为国内生殖中心和人类精子库的男性生殖相关临床和技术人员提供规范专业的技术培训。男科临床率先在国内开展的小切口精索静脉曲张手术、显微输精管附睾吻合术、显微输精管吻合术、微创包皮手术等男科手术均获得了满意的效果。