说到脑梗塞相信大家都是不陌生的，脑梗塞是我国中老年人健康的“第一杀手”，很多人都深受它的折磨。不知道什么时候开始，它的魔抓慢慢的伸向了年轻人，越来越多的年轻人也慢慢的贴上了它的标签。

近几年脑梗的发病不只是多发老年人群，而是向着更年轻化发展。根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》，近年来我国居民每年因脑卒中死亡人数近200万，死亡率为140.3/10万，占总死亡的22.8%。

诱发脑梗塞的原因有哪些呢？

随着经济的发展，我们生活的步伐也日渐加快，压力也随之增加了不少，大多数人不但三餐不正，熬夜、抽烟、喝酒等也是一个不落。虽说年轻有熬得起的资本，而且大多数年轻人的想法就是，疾病离我很远，我很健康，我不可能那么快的患病的！真的是典型的不撞南墙心不死，只有当疾病发生在自己身上的时候，才知道事情的严重性！总得来说，诱发脑梗死因素：抽烟、喝酒、高血压病、糖尿病、高血脂症。

看到着，你还是一副高高挂起，与我无关的态度吗？以为脑梗死只会发生在年老人身上？想想你平时抽烟喝酒熬夜的次数，身边同龄人患有高血压、糖尿病的又有多少？

大家都知道脑梗对人体的危害是非常大的，每年因此离世的人也不少，即使是幸运存活的人，或多或少的都会留下祸根。行动不便、生活不能自理、口齿不清等都是脑梗留下的痕迹。

脑梗的危害如此的大，那得脑梗后是否还能恢复的和正常人一样呢？

对于医生来说，没办法给你确切的答案。每个人的病情程度都是不一样的，但是在这还要告诫大家，在脑梗康复路上，除了要认真努力的做康复运动外，最主要的还是改掉生活中的坏习惯，脑梗的发病率多半与生活中的坏习惯有关，如果没有及时的改掉坏习惯，只会诱发脑梗的二次发作！

除此之外，日常生活中该如何预防脑梗呢？

目前我国心脑血管病的发病率和死亡率仍处于上升阶段，对于脑梗死等心脑血管病是可以通过综合防治措施来预防治疗的。

前面提到脑梗死的一些诱发因素，最好的预防就是切断因素的一些积累。通过日常保健和合理用药，阻止高血压、糖尿病、抽烟喝酒等发展成为心脑血管病。

总的来说，健康饮食及多运动，对身体健康是非常有帮助的！要想脑梗远离你，规律的生活作息、健康的饮食习惯、坚持有氧运动一个都是不能少的！