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宝宝今年刚2岁10个月，特别喜欢看手机。主要是孩子的爷爷奶奶外公外婆为了让孩子不闹，没事就给他手机玩……现在不看手机就不能吃饭，而且感觉白天没精神，这个会和手机有关吗？怎么样让孩子少看点手机呢？

随着科技发展，手机给我们的生活带来很多方便。但对于孩子，可就不一定了。

我们在育儿实践中逐渐发现，“玩手机”这个行为正在逐渐低龄化，从初中生到小学生，再到五六岁的小孩子。现在，终于“轮到”2-4岁的学龄前宝宝了。

这是很多家长头疼的问题之一，因为一旦给孩子接触过手机，就没办法“撤回”了。那有没有方法弥补呢？

既然拦不住孩子玩手机，我们可不可以引导孩子，正确地使用手机呢？

没有必要妖魔化手机

我们一定要纠正一点：很多家长有一个很大的误区，认为「但凡玩手机就是不好的」再三强调：育儿中严禁“一刀切”！

疫情期间，我们用手机给孩子上网课；

有些家长会带孩子逛线上博物馆；

有些孩子甚至用iPad学习编程……

这些都是电子产品给我们育儿生活带来的便利，不能无视或否认。

另一方面，家长越觉得手机不好，孩子可能就会越对手机产生好奇。这种一味地抵制手机有可能会起到反效果，得不偿失。

手机、ipad、电脑电视、动画片、电子游戏……说到底这些都只是工具，对宝宝伤害最大的不是这些工具，而是孩子玩手机的方法不正确。

就好比说，切菜的时候切到手了，一般人不会觉得是刀有问题，只会觉得是自己不小心、切菜的方法不对。对于手机来讲也一样，孩子和手机本身没错。

过度使用手机的危害

如果手机用的方法不对、过度使用手机，当然会对宝宝产生很多危害：

1

损伤视力

这一点不需要多说，在去年时曾经有这样一条新闻：

宝宝的视力随着生长发育逐渐发展成熟，5-6岁时视力水平才接近成人。手机屏幕越小，对视力的挑战就越大，想要看清楚屏幕，需要专注地盯着屏幕看，容易造成视觉疲劳，对眼睛发展不利。

2

降低大脑能力发展

尤其是对0-4岁的宝宝，这一点可谓是“致命打击”。这个阶段的宝宝需要在真实的世界中发展、学习、感受、和人交流接触。而我们使用手机时，大部分时间都单向接收信息的。

这也就意味着，孩子在看手机的时候没有任何互动，且没有独立思考的流程。

首先由于不和人沟通，孩子的语言能力会受损；其次孩子总是被动接收信息而不是主动获取或表达，孩子的创造力、想象力也会相应下降；最后孩子的注意力集中能力也会减弱。

我们在这里要对年轻的新手宝爸宝妈们说一句，我们强烈建议18-24个月以下的宝宝不要接触任何电子产品。

3

影响身体发育

一直坐着玩手机，会让孩子处于安静的状态。这样一来运动量减少，无法消耗体内的热量、糖分。

虽然他们玩手机的时候一个个都像“小乖乖”，但时间久了就可能变成“小胖墩”哦。

怎么正确地玩手机？

有些家长这时已经开始担心了：

万一孩子真的近视了或者不爱动脑了可怎么办？

你说的我都懂，但是怎么才能让宝宝乖乖放下手机呢？

对于“宝宝玩不玩手机、怎么玩手机”我们其实不用杞人忧天，只需要掌握好正确使用手机的方法，合理地引导孩子使用手机就可以避免这些问题

如果你的孩子已经接触过手机，那么下面这些方法我建议你收藏或转发，牢记在心里哦。

1

屏幕越大越好越远越好

手机屏幕本身没有危害，但它会吸引人一直看着很近的距离。眼睛长期聚焦在近处就是近视眼的最大诱因。所以保护孩子的视力，归根结底就是别让他看太近。

现在绝大多数的视频网站都有投屏的功能，家长可以把手机或iPad投屏到电视机上，这样孩子就能看得稍远一些，而且画面放大，很轻松就能看清细节，可以有效减缓眼睛疲劳。

另外最佳的距离是屏幕对角线的5倍以上。比如说市面上常见的手机屏幕是4.7英寸，也就是对角线为12厘米左右，那么孩子离手机的距离最好就要在60厘米以上哦。

2

做时间管理大师

除了看得近之外，看得久也是另一大因素。

原则上，18个月之前的宝宝我们不建议给他玩手机。

如果已经接触手机没法阻止的话，18-24个月以内的宝宝，每天看手机的总时长不能超过30分钟；2-4岁的宝宝总时长不可以超过2小时，并且每隔15分钟休息一次。

时间上我们一定要和孩子约定好，并在此期间家长也要以身作则——在孩子有自控能力之前，家长也要减少玩手机的时长。

这边给大家提供一个思路：合理使用手机闹钟的功能。

有时大家会发现，明明约定好的时间到了，你怎么喊宝宝他都无动于衷。下次宝爸宝妈们可以在给孩子玩手机之前，设置好一个2小时的闹钟。

闹钟的名称是可以自定义的，你可以改成“宝宝累了要休息咯”类似于这种提醒的话。

而且不管孩子在玩游戏、看视频，时间到了闹钟都会有弹窗提示。这样一来宝宝的进程就会被打断，而且这种小小的“仪式感”也会让孩子更加遵守约定。

3

培养宝宝的兴趣

这里可不是让你给孩子报兴趣班。

很多人玩手机都是为了打发时间，宝宝有时候也是。并不是手机有多好玩，而是他没有更好玩的事情可以做。

这一点要求我们家长平时更仔细地观察宝宝，挖掘他的兴趣点，看宝宝在做什么事情时注意力最集中。

这种兴趣的培养不是功利性的，而是让宝宝能够丰富自己的“业余生活”，减少因为无聊就玩手机的时间。

4

大自然比手机好玩一百倍

家长们可以在闲暇时间带着宝宝去往户外，探索大自然的神奇。

我所说的大自然并不是指森林。可能就是你家门口种着几棵树的绿化带、小草坪，或者是附近的公园都可以。

你觉得普普通通，但孩子的探索欲望会让他们觉得乐趣非凡。就算是一块草坪，也比手机屏幕里的更真实，更有趣。

我们建议带孩子去绿化多的地方，不仅空气清新，多看绿色还可以减少屏幕中蓝光对于眼睛的伤害，保护视力。

除此之外，和宝宝一起探索的过程中也能增进亲子关系，一举多得。

5

用手机做有意义的事

同样是给孩子玩手机，有些家长直接把手机丢给孩子玩；有些家长给孩子播放动画片；另外有些家长则选择给孩子用手机上网课。

你发现了吗，手机用法不同，对孩子的影响就不同。

即使是看动画片，家长也可以做出自己的选择：是看一些开发智力、科普教育的少儿频道，还是看千篇一律的卡通动画呢？这种选择权始终在家长手中。

我们其实很幸运，因为在疫情期间发现更多的家长，做出了合理的选择——给孩子们上网课。

我们非常理解家长带娃的辛苦，也明白手机能帮家长更加轻松一些。

但我们衷心建议各位爸爸妈妈们，在把手机给孩子之前，多考虑一层。即使拦不住他们玩手机，我们至少还可以教孩子们怎么正确地玩。

也许你的一个小小举动就会改变孩子的人生，这就是我们为人父母的意义。

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