"每天宝宝吃乳钙的时间最好是在晚餐以后，睡觉之前，具体如下：一、宝宝补钙要在两餐之间服用，能够减少对胃肠道的刺激，有助于吸收、利用，可以在上午两餐之间，下午两餐之间，以及晚饭后。宝宝吃乳钙最好在晚饭以后服用，这个时候服用钙能够有效的吸收，而且钙有镇静的作用，有助于缓解宝宝夜间出现的神经兴奋症状，如易惊、多汗、摇头等。二、宝宝吃乳钙的时候需要吃维生素D，维生素D能够促进钙的吸收和利用，维生素D是脂溶性的维生素，建议随饭服用，所以最好在早餐后服用，有助于维生素D的吸收和利用。宝宝缺钙要补钙，另外要注意食补，多喝乳制品以及多吃豆制品，有助于补钙，缓解宝宝缺钙的症状。另外，要多外出活动、多运动，有助于增强钙的吸收和利用，多晒太阳有助于维生素D的合成，所以宝宝吃乳钙，同时要食补和多运动。"

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/10/27收听(44326)

"一般建议是在孩子缺钙时适当补充乳钙，可在夜间睡眠之前给孩子补充，相对来说吸收利用度更好。乳钙是从牛奶中提取出来的一种天然活性比较高的乳蛋白钙，相对营养较平衡，易促进钙的吸收和利用，且磷、镁、乳糖和蛋白质中也含有这种成分。相对来说，这种乳钙不容易引起腹胀或便秘等症状，可给缺钙的孩子适当补充乳钙。多数孩子不缺钙，正常的母乳喂养或奶粉喂养，正常的生活辅食添加之后，孩子每日摄入的钙量不会缺乏。除非孩子有一些特殊原因，如营养不良、腹泻或机体代谢影响钙的吸收时，可能出现低钙的症状，这时可以适当的补充乳钙。孩子有时缺钙，经常是因为维生素D缺乏造成，应适当补充，从出生2周之后补充到2岁。另外，对于钙的吸收和利用相对来说更为重要，家长需多加注意。"

王志新│中日友好医院

2020/06/24收听(49356)

孩子服用乳钙，最好在晚饭以后、睡前服用，有以下好处：

1、如果孩子出现缺钙症状，容...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/04/04播放(99420)

"　　乳钙的最佳服用时间是晚上，由于活动量较少、胃肠蠕动减慢可以促进钙元素的吸收。乳钙的营养成份非常丰富，不但含有钙的成份，还含有蛋白质、免疫球蛋白等多种营养物质。　　乳钙是从新鲜牛奶中提炼出来的，有调解体内血钙平衡、增加机体免疫力等功效。服用乳钙时患者白天应该适当多晒太阳，可以促进钙质的吸收，服用乳钙时患者可以配合维生素D3软胶囊联合应用，可以增加钙质的吸收。在饮食上建议多吃富含钙质的食物，像虾皮、海带、海菜等食物含钙非常丰富，有利于促进钙的吸收。在服用乳钙时患者应注意适当锻炼，多做户外活动，忌喝饮料、咖啡等，宜合理营养饮食。"

吴绮楠│重庆市肿瘤医院

2019/12/15收听(90910)

"乳钙是很好的营养品，现在很多宝宝都是用乳钙来补充钙物质，乳钙在晚饭后一小时吃最好。乳钙是直接从牛奶中，提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙中含有丰富的牛奶矿物质，这些都是纯天然的，这些成分可以提供平衡的营养组织，还能促进钙的吸收。乳钙中科学的钙磷比例是2：1，最有利于人体的吸收。由于乳钙中含有丰富的乳糖和蛋白，所以吸收起来比其他的钙要更容易。"

王锦涛│郸城县中心医院

2018/06/28收听(53846)

　　婴幼儿可以通过食用乳钙补充钙质，一般建议在晚饭后一小时左右食用，效果最佳。乳钙又称为乳清钙，是从新鲜牛奶中直接提取出来的纯天然优质钙源，营养成分非常丰富，...

赵霞│北京积水潭医院

2020/04/30阅读(4666)

"宝宝一天当中吃钙的最佳时间是晚饭以后，临睡觉之前宝宝出生以后主要是补充维生素D，维生素D有助于宝宝钙的吸收利用，维生素D属于脂溶性的维生素，一般和食物一起食用，尤其是在早餐以后食用效果最好。宝宝在补维生素D的同时有可能需要补充钙剂，钙剂有营养神经的作用。在晚餐以后服用，有助于晚上安静入睡，减轻易惊、多汗等症状，所以建议钙在晚餐以后服用，钙剂服用也可以在白天。尽量在两餐之间吃有助于吸收，减轻胃肠道的副作用。宝宝吃钙时也要多参加户外活动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙的吸收、利用。"

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/30收听(69508)

"宝宝吃钙建议晚饭以后，睡前吃最好。宝宝生后两周要补充维生素D，维生素D能够促进钙磷的吸收和利用，宝宝在四个月之内不用补钙，再加辅食以后，要根据孩子的情况酌情补充钙剂。维生素D建议在早餐后服用，能够有助于吸收脂溶性维生素，钙剂建议在晚餐后服用，有助于营养神经，缓解宝宝夜惊、睡眠不安等症状，有助于吸收利用。宝宝加食以后要注意多食含钙丰富的食物，如豆制品，包括豆腐丝、豆腐干、或者豆汁等，要多吃海产品、坚果、绿叶蔬菜，这些都含有丰富的钙。如果宝宝每天喝奶500ml，再加上均衡饮食，基本上能满足宝宝每天对钙的需要，可以酌情少加或者不加口服钙。"

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/30收听(95356)

"一般的情况下建议足月的新生儿生后2周左右就可以补充钙了，如果是早产儿，建议孩子生后1周左右就补充钙剂。在补充钙的同时要补充维生素D，维生素D可有效促进钙的吸收。所以建议补充钙的同时要补充维生素D。另外，如果孩子有明显的缺钙症状，建议最好多晒太阳。晒太阳是有助于钙的吸收。建议最好每天户外晒太阳半个小时，晒太阳可以促进钙的吸收，有助于骨骼的发育。对于钙的制品，可以选择醋酸钙、碳酸钙和乳酸钙，这些可以更好的吸收。最好在晚饭后吃钙质品比较好，同时晚上宝宝容易出现缺钙的症状，所以建议最好在晚上吃。如果宝宝可以进食正常的食物，建议饮食中多吃一些含钙丰富的食物。可以多吃豆浆，还有海产品，如鱼、虾，这些含钙量都是比较丰富的，可以适当的吃一些。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/24收听(54220)

乳钙在两餐之间吃效果最好。乳钙是从乳制品中所提炼的，较好吸收，口感较佳，孩子能够接受。在孩子吃...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/04/03播放(43819)

"宝宝如果存在缺钙的情况，6个月以上可以吃点乳钙。6个月以下的宝宝，奶量如果保证在每天有800mL左右，钙含量已经可以满足宝宝的生长发育所需。6个月以上，如果宝宝存在缺乏维生素D或者是钙，可以适当补充乳钙。钙剂尽量要在晚上睡觉前一小时口服，第二天早晨常规用鱼肝油或者维生素D。还要让宝宝多到户外活动，多晒太阳，通过紫外线可以补充一部分维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，这样宝宝的骨骼才能增长。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/03/03收听(79164)

"乳钙很稠喂宝宝吃有两种方法：第一种方法，把乳钙胶囊给刺破，刺破了然后把胶囊的里面的液体，慢慢的挤到宝宝的嘴巴里头，也就是颊黏膜这里，慢慢宝宝就吃掉了，这是第一种方法。第二种方法，可以把乳钙挤到勺子里面，然后再加一点点温水，用筷子均匀的搅一搅，搅均匀了以后，然后从嘴角拿调羹一点一点的、慢慢的把乳钙喂到宝宝的嘴巴里头就可以了。喂完以后再放两调羹温开水给宝宝轻轻的喝下去，口腔里面的钙全部都进入到消化道了。一般乳钙主张夜间吃，夜间吃主要是夜间宝宝休息的时候在肠道吸收的时间比较长，这样比较好。另外，第二天早晨可以继续吃鱼肝油，同时一定要多户外活动，多晒太阳，也可以补充一点维生素D，维生素D是促进钙吸收的。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/11/19收听(34232)

乳钙通常是婴幼儿乳钙，需要随着奶粉一起进补，通常建议晚上睡觉前补充更好。成人通常也建议睡觉前补...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/19播放(53710)

"一般来说，乳酸钙是液体的状态，被包裹在胶囊当中，对于一岁以内的孩子来说，吃乳钙相对会比较方便。在给孩子吃乳钙的时候要注意以下几点：第一、宝宝并不需要常规的补充钙剂，孩子如果是正常饮食，没有出现缺钙的症状，不需要补钙。当孩子出现了缺钙的症状，也就是临床佝偻病的时候，才需要给孩子吃乳钙。第二、要注意乳钙不能跟奶在一起吃，也不能跟辅食在一起吃，应该在两顿饭的中间吃，也就是跟奶或者是辅食至少要间隔一个小时以上才行。"

肖娟│北京协和医院

2020/12/21收听(42174)

"宝宝在出生后14天开始，就需要进行补充维生素D，维生素D可促进钙吸收，而补充维生素D能够起到补充钙的作用。因为宝宝要喝奶，奶里面有很多的钙元素，只要是吃的奶量够，钙就足够，其实缺的并不是钙，而是缺的促进钙吸收的维生素D。至于铁的补充，要根据孩子的具体情况，如果孩子面色苍白、食欲减退、精神状态也出现问题，如烦躁、精神不集中、记忆力下降，有些个别的孩子指甲也会出现发育异常，这些情况提示孩子有贫血的可能性，也就是缺铁，查血常规，看血红蛋白可能会明显的下降。这时也需要进行补铁治疗的，补铁最常见的办法是食补，通过食物来补充铁剂，主要是多吃瘦肉、蛋黄类食物。至于补锌，也是重要问题，因为锌是非常重要的微量元素，缺锌孩子食欲不好，可能会有异食僻，比如孩子喜欢吃不该吃的东西，如煤渣、土等这类东西。缺锌也会造成孩子生长发育落后，不长个，而且细胞免疫功能差，智能发育迟缓。针对这种情况，对于小年龄孩子，还是提倡母乳喂养，纯母乳喂养的孩子前4个月内不需要补锌的，到4-6个月后 ，要添加辅食的时候，饮食要注意平衡，要适当的多吃瘦肉、动物肝脏等，可以起到很好的补锌作用。如果通过药物补锌，可以按照每公斤体重补充锌剂0.1-0.3mg，如果症状比较严重，可按照0.5-1mg每公斤体重剂量补充锌剂。如果孩子腹泻的时候，也是可以补充锌剂的。"

石计朋│佛山市妇幼保健院

2019/06/21收听(93686)

宝宝如果出现钙、铁、锌缺乏的情况，建议分别补充，如果混合在一起补充，有可能会影响到药物吸收以及...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/08/30播放(58010)

关于宝宝补钙的问题具有以下几个原则：

1、按需补钙：如果宝宝没有缺钙症状，通常不建...

肖娟│北京协和医院

2023/05/23播放(57728)

"睡前服钙是比较好的选择，钙剂服用有些技巧，最好是与维生素C和橘子一起服用。碳酸钙需要胃酸的解离，尽量随餐或餐后吃，这样大量的胃酸有利于钙的生物利用度，建议食用富含赖氨酸的食物，比如鸡蛋、鱼、豆类，可以使得钙更好的吸收，分次服比一次服用钙的吸收更高，避免与铁剂同服，不与富含草酸的食物同服，软饮料含有大量的磷，会增加尿钙的排泄，使得服钙的效果减轻。如果有心脏病，正在服用强心剂，最好不服钙剂。另外，钙的吸收需要维生素D，补充维生素D最好方法是晒太阳。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/09收听(29472)

钙的吸收需要有胃酸作用，所以有胃酸情况下，钙吸收较好，建议随餐服用。如果每天需要服用两次钙剂，...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/03/09播放(53178)

补钙最好的时间是在两餐之间或者在睡觉之前都可以进行补钙，注意要和睡觉有一段的时间，通常在睡觉之前1个小时进行补钙，或者在两顿饭之间，例如午餐后晚餐前，在下午的3-4点钟左右时，这时进行补钙能够充分的进行消化和吸收，体内对钙原子和钙元素能够起到生物利用度最大的作用效果。上述的补钙时间有个前提就是患者不能患有既往的胃肠道的疾病，例如慢性反酸性胃炎、慢性反流性胃炎、胃黏膜糜烂或者出现胆汁反流、上消化道出血、胃十二指肠溃疡，不宜空腹进行补钙，建议在饭后30分钟补钙吸收效果相对较好。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/08收听(78856)