身高181厘米体重150斤不胖。判断是否胖国际上常通过BMI指数判断，即体重的公斤数除以身高米数的平方计算，身高181厘米体重150斤BMI指数约为22.89，正常中国人的BMI范围区间在18.5-23.9，所以并不胖。

日常生活中建议可以多吃高质量的蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，减少碳水化合物的摄入量，保证食物的多样性。同时适当锻炼，在锻炼的时候加入托举运动，来提高身体的肌肉含量，使身体看起来更美观。如果体重出现逐步增加，要注意控制，降低出现慢性代谢病的发生概率，如高血压、高血糖、高血脂等。平时可以自己使用BMI指数进行判断，了解是否处于偏重或偏瘦的状态，及时进行调整。

日常建议进行良好的体重管理，也要定期进行健康检测，以便尽早发现问题，并进行医疗干预。