168cm男女の平均体重とモデル体重を解説！マッチョの体重や体脂肪率についても｜Amai Fitness |
您所在的位置：网站首页 › 168cm的女明星体重多少 › 168cm男女の平均体重とモデル体重を解説！マッチョの体重や体脂肪率についても｜Amai Fitness |
168cm男女の平均体重とモデル体重を解説！マッチョの体重や体脂肪率についても｜Amai Fitness
|
こんにちは、Amaiです。 この記事では、身長168cmの人について、 168cm男女の平均・モデル体重 168cmマッチョの体重と体脂肪率 年齢別の平均体重・体脂肪率を解説します！
厚生労働省が発表しているデータを基に、平均体重の計算を行っています。 この記事の目次168cm男女の平均体重・モデル体重168cm体重別BMI 痩せ~肥満の目安168cmマッチョの体重・体脂肪率168cm男女の年代別平均体重・体脂肪率まとめ：168cmの平均体重・BMI 168cm男女の平均体重・モデル体重
168cm男女の平均・標準・モデル体重（全年代）は次の通りです。 平均体重(男性) → 66.3kg 平均体重(女性) → 61.9kg 標準体重(男女共通) → 62.1kg 美容体重(男女共通) → 56.4kg モデル体重(男女共通) → 47.9kg
Amai
標準体重とは、肥満に関する病気が最も発症しにくい体重のことです。BMI=22になる体重になります。 モデル体重はBMI=17となる体重であり、健康リスクが高いです。 健康的に痩せたい方には、美容体重(BMI=20)を推奨します。 168cm体重別BMI 痩せ~肥満の目安 体重BMIWHO判定健康リスク45kg15.95痩せすぎ✖50kg17.72痩せぎみ△55kg19.49普通〇60kg21.26普通◎65kg23.03普通◎70kg24.81普通◎75kg26.58肥満予備軍〇80kg28.35肥満予備軍△85kg30.12肥満(1度)✖90kg31.89肥満(1度)✖95kg33.66肥満(1度)✖100kg35.44肥満(2度)✖105kg37.21肥満(2度)✖110kg38.98肥満(2度)✖115kg40.75肥満(3度)✖120kg42.52肥満(3度)✖ 168cmの体重について、世界保健機関(WHO)の判定は次のようになります。 低体重(痩せすぎ) → ~45.2kg 低体重(痩せ) → 45.3~48.0kg 低体重(痩せぎみ) → 48.1~52.2kg 普通体重 → 52.3~70.6kg 肥満予備軍 → 70.7~84.7kg 肥満体重(1度) → 84.8~98.8kg 肥満体重(2度) → 98.9~112.9kg 肥満体重(3度) → 113.0kg~BMIは18.5以下が低体重、25以上が肥満体重として分類されます。 168cmの場合、BMI=体重÷2.822 で計算できます。
肥満の度合いは、4つに分類されますが
Amai
肥満予備軍(BMI=25以上)の段階から、生活習慣病のリスクは2倍以上になることが分かっています。 BMIが22になるときの体重が標準体重で、最も病気になりにくい状態であるとされています。25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になり、30を超えると高度な肥満としてより積極的な減量治療を要するものとされています。 引用：厚生労働省 e-ヘルスネット 168cmマッチョの体重・体脂肪率 体重体脂肪率10%体脂肪率15%体脂肪率20%体脂肪率25%50kg痩せやや痩せやや肥満肥満60kg細マッチョ標準やや肥満肥満70kgマッチョややマッチョやや肥満肥満80kgマッチョマッチョ肥満マッチョ肥満90kgゴリマッチョゴリマッチョ肥満マッチョ肥満マッチョは筋肉で体重が増えるため、BMIがあまり参考になりません。 その代わりに体脂肪率で体型を推定できるため、参考にしてください。
Amai
増量期・減量期でも体重が大きく異なると思いますので、体脂肪率と筋肉量を指標に体重を管理しましょう。
＼体脂肪率・筋肉量・基礎代謝量を測れます！／  
【最大24ヶ月保証】Anker Eufy Smart Scale P2 Pro 体重計・体組成計 体脂肪率 BMI 筋肉量 基礎代謝量 体脂肪量 内臓脂肪
created by Rinker
¥6,990
(2024/04/12 06:11:02時点 楽天市場調べ-詳細)
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
168cm男女の年代別平均体重・体脂肪率
男性：168cmの年代別平均体重・体脂肪率
年齢平均体重平均BMI平均体脂肪率10代59.5 kg21.115%20代64.6 kg22.916%30代66.9 kg23.717%40代69.7 kg24.718%50代69.4 kg24.618%60代67.7 kg24.019%70代以上66.0 kg23.419%
女性：168cmの年代別平均体重・体脂肪率
年齢平均体重平均BMI平均体脂肪率10代57.0 kg20.223%20代59.3 kg21.026%30代61.2 kg21.727%40代62.9 kg22.328%50代63.2 kg22.429%60代65.2 kg23.130%70代以上64.6 kg22.930%
Amai
各年代の目標BMIを厚生労働省が発表しています↓ 18~49歳 → 18.5~24.9 50~64歳 → 20.0~24.9 65~74歳 → 21.5~24.9 75歳以上 → 21.5~24.9
どの年代においてもBMI=25.0を超えると、糖尿病や高血圧、がんのリスクが上がることが報告されています。 まとめ：168cmの平均体重・BMI 168cmの平均体重・BMIのまとめ 男性(全年代平均) → 66.3kg (BMI=23.5) 女性(全年代平均) → 61.9kg (BMI=21.9) 標準体重(男女共通) → 62.1kg 美容体重(男女共通) → 56.4kg モデル体重(男女共通) → 47.9kg MyProteinを利用したことのない方へ健康的に痩せるためにプロテインを利用してみませんか？ マイプロテインを利用したことのない方限定で、 初めての方限定のプロテインお試しセットがおすすめです！ 大人気のプロテイン1kg (40食分) ミニプロテインシェイカーを、特別価格2650円(送料込)で購入できます！
定価で購入すると7080円(送料別)なため、初回だけ超お得です ダイエット用プロテインも販売されていますので、ぜひご覧ください！ キャンペーンが終わる前に！ マイプロテイン公式はこちら >>
|
【本文地址】
今日新闻 |
推荐新闻 |