体质测试 |
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来源:青少年健康服务平台 项目介绍 50米跑可以有效地反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性,是评价学生速度素质的常用指标。其成绩与体育锻炼程度有关,该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。 测试方法 50米跑应在平坦地面上进行,地质不限;测试时,需使用发令旗,发令哨和秒表。 测试前,应在平坦地面上画长50米、宽1.22米的直线跑道若干条,跑道线要清晰。设一端为起点线。另一端为终点线。受试者至少2人一组,站立式起跑;当听到起跑信号后,立即起跑,全力跑向终点线。 发令员站在起点线的侧面,在发出起跑信号的同时,挥动发令旗。 计时员位于终点线的侧面,视发令旗挥动的同时,开表计时;当受试者胸部到达终点线垂直面时停表。 记录以秒为单位,保留小数点后1位。小数点后第二位数按非“0”进“1”的原则进位。如7.53秒应读成7.6秒。 受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道,应召回重跑。 注意事项 (1)测试前,受试者需做充分的准备活动。 (2)受试者应穿运动鞋或胶鞋,不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 (3)测试时,如遇风,一律顺风跑。 评分标准 温馨提示 您要是觉得下方图表文字较小 可点击图片查看原图 把手机置于横版 文字将会更大更清晰 小学男生评分标准 单位:秒 小学女生评分标准 单位:秒 初高大学男生评分标准 单位:秒 初高大学女生评分标准 单位:秒 微信:tiyuls_4返回搜狐,查看更多 责任编辑: |
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