身高160体重90斤正常吗 |
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身高160cm、体重90斤,通常不算正常,属于偏瘦的体型。根据体重计算方法可得出,身高160cm的标准体重为110斤,正常体重的区间应该在99-121斤,所以90斤偏瘦,可以适当增重。 标准体重最简单的计算方法为,标准体重(kg)=身高(cm)-105,由此可得身高160cm,也就是110斤,该数值为身高160cm的标准体重。另外,实际体重与计算出的标准体重相差在±10%以内,都属于正常体重范围。因此,身高160cm,体重在99-121斤都属于正常体重,体重90斤不在正常范围内,属于偏瘦的体重。如果想达到标准体重范围内,日常饮食就要合理的增加营养,保证蛋白质、脂肪、糖类三大营养素的合理供给。同时要重视主餐吃好、吃饱,定时定量,忌挑食、偏食等不良习惯。 总之,体重偏瘦或偏胖都可能对身体健康产生影响,建议平时养成良好的睡眠和饮食习惯,避免熬夜,规律饮食。 |
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