地震应急物资与每个国家的科学技术水平及人民生活水准有关。参考国外的经验并结合我国国情，地震应急避难可以选用如下主要物品：

　　(1)食品：3天左右的干粮(饼干、面包、方便面等)。

　　(2)饮用水：平时用军用水壶或塑料瓶装满，并隔一段时间更换。

　　(3)日常生活必需品：一两套替换衣服、手电筒、火柴、蜡烛、小刀、袖珍收音机、洗脸用具(香皂、肥皂、牙刷、牙膏、手巾、梳子等)、手纸(包括妇女卫生纸、有婴孩的还应准备好尿布)、个人常用防身药品(伤药、止痛药、胃药等)、茶杯、饭盒、适量现金和粮票、工作证或身份证、印鉴等。

　　(4)机动物品：如塑料袋、雨衣或雨伞、绳索、口罩、手帕等。假若你是一个医务工作者或个人有兴趣者，那么不妨准备几根导尿管。1966年刑台地震时，不少人死于泌尿系统的损伤，或者说是被尿憋死的。当时若有一些导尿管，可能会使相当的一部分人幸免于难。所以，准备这些小小的急救器材，不仅可拯救别人，自己也可能受益。

　　1、学习防震避震经验和方法

　　日本人将历次地震中个人防震避震的经验总结为十条：1)要躲在坚固的家俱下;2)赶紧熄火;3)不要仓惶逃出室外; 4)发生火灾立即扑灭;5)要徒步避难，尽量少携带东西;6)严禁在狭窄的地面、墙根、悬崖、河边停留;7)注意山崩和地裂;8)在海边要注意海啸，在低洼地要注意水淹;9)不要害怕余震、不要听信谣言;10)保持秩序、注意卫生。

　　2、分配各人震时应急任务

　　地震来临非常突然，家庭成员在平时应对防震避震的具体工作有所分工，以免地震时全家人手忙脚乱。

　　3、明确疏散路线和避难地点

　　地震发生后需要马上撒离到空旷开阔的安全地带，家庭防震会上应对此进行讨论，具体明确震后大家到哪个空旷地方最好，并定出最快捷最安全的途径。

　　4、准备避难和营救用品

　　家庭成员每个人准备好自己最必需的生活用品，一般原则是宜精不宜多。

　　5、装修加固室内家俱杂物

　　历次地震调查表明，很多人曾被室内柜橱翻倒或放在高处物品落下所砸伤，甚至引起严重的意外事故。同时家俱杂物翻倒又防碍避难时外逃。

　　6、落实防火措施

　　地震时火灾是经常出现的次生灾害。特别是做饭时间发生地震，火灾出现机会更大。日本人因1923年关东大地震火灾烧死几万人的惨重教训，对防火工作特别重视，各种措施制定得很详细。

　　7、讲解卫生急救护理知识

　　地震时难免出现损伤，平时应学习一些卫生急救护理知识。例如，让家庭成员了解和学习人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员等护理方法。从某种意义上讲，保护他人也等于保护自己。

　　8、互通地震情报

　　家庭成员之间，要随时交流各自观察到的宏观异常信息。在震前发现地光、地声、动物异常等临震征兆时，更要互相提醒注意，以便及时撒离。

　　9、进行家庭地震应急演习

　　日本人很重视防震演习，而且有些规模相当大。我们不妨在家族范围内进行小规模的演习。这样做一来可以熟练震时应急的技巧，二来可以以现家庭防震会上制定的避震措施中的不足之处。