51%的家长表示，

孩子在晚上9点至10点入睡；

27%的家长表示，

在晚上10点至11点半入睡；

还有8%的孩子在11点半以后入睡，

也就是说，

八成孩子都在晚上9点以后入睡。

成都的小学基本上要求孩子在8：00—8:30到校，孩子7点起床，要保证10小时睡眠时间的话，就意味着孩子至少要在晚上9点以前入睡。

但从家长的反馈中，显然绝大多数孩子的睡眠时间都无法保证这一点。对此，家长们也纷纷表示了自己的无奈——

初中段家长

▼

“我儿子一般10点半睡觉，早上6点半前起床，满打满算，8个小时。我觉得班上的情况都差不多吧，住宿生可能睡得早一些，走读的回家有时吃点东西、再做点作业什么的，时间很快就过去了。”

“小学还好，基本晚上10点以前都能上床睡觉。可今年上初一，就晚上12点左右睡觉了，周末都没有休息的时间。”

“初中基本上都要比较早到校，不能起太晚，9个小时睡眠时间基本上不现实的。”

小学段家长

▼

“我家孩子现在才三年级，感觉作业也不是太多总要做到10点过，每天怕孩子睡晚了早上起不来，白天精神也不好，伤不起啊。”

“我家娃一二年级八点睡觉，三年级八点半，四年级九点，现在五年级，九点半左右睡，早晨7点起床，不睡够九个半小时绝对不起来。可能因为睡眠充足，脑子转得快，作业做不来多久。楼上8岁孩子前一天晚上没睡够，白天已经很累，回家做作业肯定效率不高，又要晚睡，恶性循环。”

“如果家长稍微注意，9点钟睡觉还是可以，但一旦动作慢了，再上个兴趣班就要到很晚了。”

“我们是达不到，儿子六年级了，要升初中了，压力大，作业多，再稍微磨叽下，就睡晚了。”

从调查和家长的回答中不难发现，小学高年级以及初中生能达到教育部发文中的睡眠时间标准极少；小学低年级段睡眠时间还好，但很早开始各种兴趣班的孩子也难以保证。

最近一年，

你一定也被这几张孩子的照片刷屏了

除了赤裸裸的数据调查，孩子的睡眠时间普遍不够还有更直观的表现。在最近一年里，你一定也被这样几张图刷屏了。

深圳一所名校四年级的家长深夜在家长群哭诉：这个点（23:56），老师都休息了吧。可我的孩子还在写，还在背……我，作为母亲，我替我的孩子哭诉，作业实在太多了。

上海地铁上，一个背着书包穿着校服的小姑娘席地而坐，靠在车厢上就睡着了。孩子疲惫的睡容戳痛了诸多家长的心。

晚上十点多，陪娃写作业的妈妈还在“咆哮”。这也引来了一大波家长吐槽自己深夜陪娃做作业的心酸。

杭州一位妈妈深夜推开儿子房门，发现儿子趴在没写完的作业本上睡着了，手上还握着笔。看着灯光下孩子疲惫的身影，妈妈心疼又矛盾：该叫醒他，写完作业？还是让儿子好好睡一觉？

类似的场景，或许也在你家上演过。

到底是什么“劫”走了孩子的睡眠时间？

到底是什么“劫”走了孩子的睡眠时间？辅导班多、作业多、孩子做事磨蹭、家长的焦虑……是多位父母总结的共同原因。

1、辅导班多作业多

“作业多”是家长们谈到的高频词。而这作业不仅仅是学校布置的作业，还包括课外作业。

一位六年级的妈妈提到：“报了辅导班总要做点作业吧，否则单凭只是每周去上次课怎么会有效果？每天总要抽点时间做几道数学题吧，也总要抽出点时间背背英语吧……”

初一男孩小煜则说，自己的睡眠时间被“合谋”了——一件又一件或大或小的事，叠加在一起，就把睡觉时间给“合谋”没了。“自己是班干部，班级管理工作难免会占用一些时间，有时就会出现在学校没有清完作业，得回家稍微补一下；还报了个英语班；此外回家总有些个人的事吧……”

2、孩子动作慢、做事磨蹭也是让父母无比心焦的问题

不少家长提到，“坦白说，如果提高点效率，作业时间也是能省出不少的，但孩子就是磨。”

还有家长哭笑不得地问起，“你说现在的孩子这么聪明，他们会不会觉得做完一样作业家长会再布置一样，就索性在那拖着啊？”

3、家长的焦虑

“就说眼前吧，如果没有上民办初中的念头，我想我会让女儿早睡早起的，但是我们想上，所以，就不用说了吧。”

家长们不得不承认，疯狂的作业，如潮的补课，其实家长们也被裹挟在其中。当这样的焦虑转移到孩子身上，那孩子的睡眠时间必然要打折扣。

4、整个家庭作息习惯晚睡

也有一部分家长坦承，整个家庭的作息都推迟了，所以孩子也养成了晚睡的习惯。

至于你们家，孩子的睡眠时间是否达标了呢？孩子睡眠时间不够的原因又是什么？

Tips

最后，团长还要提醒家长们，除了睡眠时间，家长还应该注意孩子的睡眠质量。以下一些小建议家长不妨试试：

睡前不要让孩子吃太饱：晚餐吃太饱或睡前吃东西会给肠胃带来负担。如果孩子饿，可以稍微吃些清淡的饮食，比如全麦面包、牛奶。

睡前6小时禁饮咖啡。

睡前洗个热水澡、泡脚，让身体温度升高，这会让孩子更容易入睡。

对家里的活动处所做好区分，让电视和电脑离开卧室。

全家一起协调好作息时间，家长为孩子做好榜样。

培养孩子午睡的习惯，哪怕是只睡10—15分钟，也能让孩子的精气神大不一样。

文 | 默鱼

部分素材综合自钱江晚报

成都儿童团稿件，版权归成都商报所有

未经允许请勿转载返回搜狐，查看更多