"10周岁女孩标准身高是140.1cm，正常身高范围是135.9-144.0cm。孩子身高的影响因素首先是遗传因素，再有就是生长激素和营养作用。促进生长激素的分泌取决于大运动量和深睡眠，因此孩子要保证均衡的营养，要积极参加体育运动，每天保证充足的睡眠，运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用，孩子的运动量加大就会疲劳，疲劳以后睡眠就好，因此要让孩子保证均衡的饮食，不要挑食，每天要保证充足的蛋白质、维生素和碳水化合物的摄入，每天保证足够的睡眠，都有利于孩子的生长发育。"

刘春玲│首都医科大学宣武医院

2020/08/24收听(38994)

"八岁女孩正常身高大约为128cm，刚刚出生的正常足月新生儿身长平均为50cm，三个月龄时身长为61-63cm，增长约为11-13cm。到了一周岁时身长大约是刚刚出生时身长的1.5倍，即75-77cm。在生后的第二年内生长速度逐渐减慢，平均增长约为10-12cm，两岁时身高可以达到85-87cm。2-6岁身高增长平均每年为6-8cm，7-10岁一直到青春期之前，每年增长的速度比较稳定，约5-7cm。2-6岁身高的公式为年龄×7+75，7-10岁女孩的身高公式为年龄×6+80，八周岁女孩根据公式推算，身高大约是128cm。"

田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/04/18收听(34201)

12岁女孩标准身高，按照最新的计算公式是152cm。女孩在8岁之前，如果身高...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/06/01播放(71772)

"11周岁女孩子的身高标准是146.6cm，这个标准是2005年到目前我国根据全国九省市儿童身高标准研究中心所制定。如果想衡量一个孩子的身高是否正常，需要给孩子进行骨龄的检测，骨龄即左手腕关节正位片，根据骨龄的实际情况明确孩子实际身高与目前身高相差多少，骨龄才能够真实反映孩子身高的状况。如果骨龄的对应身高与目前孩子实际的身高一致就可以，如果骨龄对应的身高比目前孩子实际身高高，说明孩子目前身高矮了。家长在孩子11周岁时要抓紧对身高进行干预，进入青春期后，剩余的时间内孩子成长空间有限。"

全香美│牡丹江市中医医院

2019/12/04收听(45331)

"一般10岁女孩平均身高是140.1cm，低于133.8cm称为偏矮，低于127.6cm称为矮小，但是这个也不是绝对的，有个体性差异，一般相差5%都是正常的，因为有的孩子生下来体重或者是身长就偏小，所以到10周岁的时候可能身长也偏矮一些。如果当发现孩子矮小的时候，要及时的去生长发育门诊或者是由小儿内分泌科的医生进一步诊断，分析原因，如果有身材矮小的情况，可以查一下内分泌科看看有没有生长激素的缺乏。另外，平时要注意孩子的饮食，这时候10周岁的孩子已经进入青春期，会出现生长发育的迅速增长，要保证充足的营养，补充充足的蛋白质、钙和维生素D，饮食中要多吃点牛奶、鸡蛋、鱼、肉这些含钙、维生素D丰富的食物。另外要多做户外活动，参加体育锻炼，比如游泳、打篮球都可以促进身高的增长。另外，不要熬夜，建议早睡眠，因为熬夜也容易影响身高的增长。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/18收听(66034)

"对于12周岁的年龄孩子来说，标准的身高在1.5m左右。上下幅度20%都属于正常的范围。如果孩子的身高超过或者低于这个标准的20%以上或者以下，我们应该考虑生长发育迟缓或者是生长发育异常，有必要的话去医院进一步进行的检查。12周岁的孩子是青春期发育的阶段，这时候我们要注意孩子青春期发育的情况，有没有出现乳房的发育，第二性征的发育。第二性征的发育包括乳房、阴毛、腋毛、月经初潮的出现，这些都是青春期第二性征的表现。如果孩子的身高有特别异常的增高或者明显的矮小，我们及时的去医院内分泌科查一下孩子的生长激素分泌情况。必要的时候核磁检查垂体，看看孩子垂体发育有没有不良。这个时间的孩子我们要保证充足的睡眠，充足的睡眠有助于孩子身高的增长。另外，适当的体育锻炼也有助于促进骨骼的生长。孩子青春期发育要营养均衡，多吃蛋白质丰富的食物和钙丰富的食物。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/14收听(26995)

"一般7周岁女孩身高的正常范围是在115.1-126.2cm之间，有个体差，异超过5%的误差都是可以的。因为身高和许多因素有关系，受着遗传、环境的影响比较大，有的孩子生下来可能体重身长就偏小，到7周岁的时候可能身高也偏小。7周岁生长发育也比较迅速，要保持充足的营养，比如膳食纤维、饮食合理、荤素搭配，即多吃含蛋白钙丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等含蛋白、钙都比较丰富，有助于孩子身高的增长。另外，让孩子多参加体育锻炼，适当的体育锻炼可以促进孩子身高的增长，还要保持孩子充足的睡眠，充足的睡眠也可以保证孩子身高的增长。因为生长激素是睡眠后的10-11点分泌的最高期，如果晚上10点还不睡觉会影响身高的增长。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/18收听(93642)

身高可以用简易的计算公式进行初步推算，具体为年龄×7+75cm，10岁女孩身高在145cm左右...

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/04/03播放(91010)

"11周岁女孩的标准身高是146.6cm，正常身高范围是140.2-152cm。11周岁女孩标准体重是36.1kg，正常体重范围是30-43kg。每个孩子生长发育的快慢不一样，孩子的身高、体重也是存在差异的。对于身高在青春期前每年增长5-7cm都是属于正常范围，7-16岁是孩子快速生长阶段，这个阶段是孩子生长发育的关键阶段，孩子的身高、体重将会迅速发育。这阶段孩子的饮食活动量均大大增加，因此要保证孩子均衡的营养，积极参加体育运动。运动可促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化、吸收，对骨骼发育有一定的促进作用，每天还要保证充足的睡眠。孩子的运动量加大，身体内所需的营养物质也随之增加。因此，要让孩子保证均衡的饮食，不要挑食，每天保证足够的睡眠，都有利于孩子的成长发育。"

刘春玲│首都医科大学宣武医院

2020/08/14收听(80080)

"十周岁的女孩标准身高应该在1.44-1.45米之间。根据生长管道、生长曲线来进行评估，如果女孩十周岁时，小于1.32米，考虑为矮小症，如果身高超过1.57米，认为生长速度过快或者身高比较高。还要评估骨龄的变化，如果骨龄和实际年龄不吻合，十周岁的女孩如果测定骨龄在实际年龄超前的两岁以上，虽然目前身高比较高，但有可能骨骺线提前闭合。现在不矮，但将来有可能出现明显的矮小。因此，判断十周岁女孩身高的情况，既要了解目前的情况，评估是否存在矮小，也需要结合生长曲线进行综合评估，要测定骨龄来了解是否有提前发育。十岁女孩的成年终身高，80%是由父母的身高决定，另外20%和环境因素密切相连。因此女孩要想达到比较理想的成年终身高，最主要的是养成健康的生活方式和均衡的营养，吃东西要避免偏食、挑食，避免肥胖，因为肥胖有可能致使女孩出现性早熟，出现骨骼过快、明显的生长，影响成年终身高。还要养成运动爱好，要保持充足的睡眠，因为运动和睡眠有助于生长激素分泌得更好。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/19收听(49587)

"对于10周岁的女孩，在人群的中位或者平均升高大概是140.1cm，也就是如果身高在140.1cm上下小范围的波动，说明处于人群的平均或者中间的水平，可以说最为正常。当然每个孩子的身高、体重会有个体的差异，所以能够接受10岁女孩子的身高上下限范围，大概是107.6cm-152.8cm之间。如果孩子的身高有特别明显的改变，或者明显的落后，身高如果落后于127.6cm，说明身高落后比较明显，比同龄人落后比较明显了，需要注意警惕孩子可能有矮小的问题，包括要注意有没有营养不良，或者其它的内分泌疾病导致身高明显落后。这个时候要注意及时带孩子去医院，做相关的检查确认情况，再做必要的调整。"

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/03/01收听(39920)

"按照我国儿童青少年身高体重标准量表，10周岁半女孩的身高标准范围为138.9cm-155.6cm，中位数是143.3cm。儿童生长发育曲线图能够形象直观地反映孩子的生长发育水平，有利于动态的评估、监测孩子的生长发育情况，建议家长定期的测量孩子的身高、体重，绘制孩子的生长发育曲线图。如果说发现孩子的身高曲线发生明显的偏离，或者说低于正常水平，以及还在突然之间明显的生长发育加速，不是在青春期，在非青春期突然的身高的突然加速，家长都需要带孩子到内分泌科去看医生，积极的寻找原因，必要的时候可能需要进行一个干预。"

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/03收听(36822)

"七周岁女孩身高标准在114.2-123.6cm，体重在18.6-24.4kg。这只是一个正常的范围，每一个孩子存在一个个体差，受先天因素和后天因素的影响，每个孩子的体重和身高都会有一个自己的特色，并不是完全相同的。孩子发育也是存在一个非匀速的连续性发育情况，所以有的孩子可能在某些时间段会发育的比较快。另外，在一些其他时间段可能发育的会慢一些，所以不要一味的苛求孩子一定要达到一个身高、体重的最高限，只要在正常的范围内就是比较好的。同时也要参照孩子的一些先天因素，像孩子的遗传因素，在体重中是占有一个非常重要的比例。如果孩子父母身高偏低，孩子的身高这个时期也会偏低一些。当然一些后天因素也会直接影响到孩子的身高和体重，像营养、睡眠、运动等等，对孩子的身高和体重都会有比较直接的影响。所以可以在考虑先天因素的同时，积极的给一些后天因素的影响，让孩子都能够长一个标准的身高和体重。"

王志新│中日友好医院

2020/04/07收听(40899)

10.5岁女孩身高根据简易计算身高公式，参考值为约

梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/05/25播放(52527)

"7周岁女孩子的标准身高是122.5cm，标准体重是22.64kg，7周岁女孩子身高如果低于113.3cm属于矮小。7周岁女孩子在未进入青春期达到标准身高与体重，在日常生活当中只要做到均衡合理饮食、保证充足的睡眠，每天进行适当的弹跳类体育活动，都是有利于身高维持的好的方法。如果孩子身高明显低于正常或者略矮时，则需查明孩子是否有微量元素的缺乏，在日常生活当中注意钙、铁、锌等微量元素的补充，同时要注意适当的阳光日照以及合理的维生素D补充，都有利于钙的吸收，有利于长个子。针对瘦小的孩子，比如脾胃功能不好的孩子会明显身高低于正常，要适当的调整脾胃功能，可以适当给予口服赖氨酸维B12颗粒等有利于孩子身高的增长。"

全香美│牡丹江市中医医院

2020/02/12收听(21638)

"女孩十周岁标准身高为140cm，在儿童生长发育时期，身高的增长有一定的规律可以遵循，可以通过身高的公式来计算。刚刚出生的新生儿平均身长为50cm，一岁左右身长大约为75-77cm，两岁时身长大约是85-87cm。2-6岁身高平均每年增长6-8cm，身高的公式为年龄×7+75，7-10岁是青春期之前，身高每年增长约为5-7cm，7-10岁身高的公式为年龄×6+80，十岁的女孩标准身高为10×6+80，大约为140cm。如果十岁的女孩已经进入了青春期，在青春期的儿童就进入到了一个身高和体重快速增长的阶段，就可能存在着明显的个体差异。"

田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/01/25收听(43118)

女性刚出生时的标准身高是50cm左右，在出生之后，前3个月的身高增长速度与后9个月的身高增长速...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/16播放(74478)

"一般12岁的女孩子身高在140-159cm之间，但也存在个体的差异。因为女孩子的青春期是9-12岁开始，有的孩子可能发育得早，有的孩子可能发育的晚，青春期发育孩子可以出现身高的猛烈的增长。另外，孩子身高受很多因素影响，70%受遗传因素影响，30%取决于后天的因素。如果孩子的父母身高比较高，孩子的身高就会比较高。但是，30%后天的因素可以改变，说明如下：一、通过均衡的营养，多吃含蛋白质、钙丰富的食物，有助于孩子身高增长，平时多喝牛奶，每天至少喝500mL的牛奶，多吃含钙丰富的食物，比如鱼、虾、豆腐含钙量都比较多，可适当的吃。二、户外活动，比如体育锻炼可以促进骨骼的生长，像弹跳式的运动，打篮球、游泳，都可以促进孩子身高增长。三、充足的睡眠也是很重要的，熬夜会影响孩子身高的增长，晚上10:00-11:00是生长激素分泌的高峰期，所以建议孩子不要太晚睡觉。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/04收听(75799)

"10岁的女孩身高标准是145cm，体重标准是28kg，在2-10岁之间，宝宝的体重、身高可以按公式进行计算，孩子的身高和遗传、营养、生活环境以及社会因素有关系，是遗传与环境共同作用的结果，从出生以后就要关注孩子的身高增长情况，关注变化趋势，描绘出一条生长曲线，与标准曲线进行比较，要提前发现孩子生长发育方面的问题，早期的给予干预，防止孩子身高过矮或者升高偏高等，有可能有疾病的影响。另外，孩子要多参加室外活动，多运动，多晒太阳，有利于身高的增长，孩子10岁课业压力比较大，可能睡眠比较少，要保证孩子充足的睡眠，有利于身高的增长。"

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/08收听(43579)

"10周岁女孩子的标准身高是140.1cm，体重是31.76kg。10周岁女孩子大多数即将要进入青春期，一般是11周岁左右开始有乳房的发育，所以女孩子身高在135.9-144.4cm之间，上下在一个标准差范围之内，认为是大致正常，可以观察。如果10周岁的女孩子身高低于135.9cm，考虑孩子有矮小的可能，需要积极做骨龄的检测，即左手腕关节正位片，明确目前实际身高的情况，是真的矮小还是属于晚长的情况。在生活、饮食、睡眠、运动方面给予正确的指导。如果确实是矮小症，需要做与矮小相关的检查，比如头部垂体核磁以及生长激素等相关检查，抓紧给予治疗，一旦进入青春期之后身高矮小，治疗上效果就不是很理想了。"

全香美│牡丹江市中医医院

2019/12/31收听(28389)