腰围减1cm体重减多少斤，并没有明确的答案。腰部是身体比较容易囤积赘肉的地方，当腰围过大，可能会影响个人的外貌，以及挑选衣服的尺码，运动可以帮助燃烧身体的脂肪，从而使腰部赘肉消失、腰围变小。

一般来说，腰围要想减10cm，就需要个人减重10-15斤，由此可得，理论上减重1斤会使人腰围减少1cm，但实际上不存在。无论是大基数人群减重，还是小基数人群减重，减重1斤不会全部减在腰部赘肉上，运动是一个使全身肌肉发力的过程，不存在专瘦身体某个部位的情况。因此，具体需要减重几斤，才能使腰围变小1cm，无法进行明确判断。

建议不要执着于减重几斤，腰围就一定会减少1cm的想法。减重需要长期坚持，短期体重下降后，可能会发生反弹，建议使用健康的方法去减掉腰部赘肉，包括对饮食的控制和适当运动。

如果机体体重下降不是很明显，建议可以去医院营养科、整形科等就诊，由医生进行视诊、触诊等检查，在医生的指导下进行科学减肥。