七月龄宝宝辅食表｜附详细做法超干货

7个月宝宝辅食表安排～添加辅食一个月后，种类在慢慢添加，宝宝也需要充足的营养，趁着在家没事快做起来♀️

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七月龄喂养重点

️看图2，都写了哦

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食谱做法

️六月龄辅食表总结了一些蔬菜的做法，其实都是差不多的，这边就先不重复啦。

️粉类是宝宝天然的调味料，每次辅食添加一点，让宝宝更开胃，而且很有营养哦。

️红枣泥

①红枣适量，侵泡半个小时，泡过的红枣冲洗两遍✔️

②红枣冷水上锅蒸20-30分钟后直接用冷水侵泡

③去皮去核，这个时候的红枣非常好去皮了，皮纤维宝宝不好消化，所以一定要去掉哦！

④放入料理棒内打成泥，装入辅食盒冷藏

️玉米泥

①玉米一支，洗净后切下玉米粒

②上锅蒸15分钟后用料理机打成泥

③玉米一定要记得过筛哦，同理宝宝不好消化，过筛好的玉米泥可装到辅食盒冷藏

️芝麻酱

①黑芝麻100g，大概能吃一个月了也不要太多吃不完，洗干净后用滤网晾干水分。

②倒入锅中，小火翻炒至能捏碎为止，不要炒过头会苦。

③炒熟后的黑芝麻放入料理棒里高速打，中间发热可以停下来，慢慢到后面会直接出油。

④呈流动状态，香香的芝麻酱出锅装入辅食盒冷藏保存。

️鸡肉泥、猪肉泥做法一致

️鳕鱼泥、三文鱼泥做法一致

️鳕鱼松、三文鱼松做法一致

️虾皮粉

️香菇粉

️猪肝粉

️因字数有限，️做法都写在图3、图4

粥/面制作

️粥类的我一般都是用胚芽米，刚开始的宝宝量少，建议从十倍粥开始，10g的胚芽米，加入100毫升的水隔水炖，炖好的粥加入菜泥肉泥，调味搅拌在闷几分钟即可哦。

️面条我一般用碎碎面比较多，觉得面条长了可以折碎哦，冷水下锅煮沸后放入碎碎面，煮熟后放入菜泥，肉泥关火闷几分钟就行啦。

小Tips

➰7月龄的宝宝可以吃有点颗粒状态的，这时候我们用料理棒打一下就行啦～不用像6月龄的打得很细腻。

➰宝宝辅食是从简单到复杂，从单一的食材再到混合一起，麻麻们不要嫌麻烦，这个时候宝宝需要的营养越来越多哦。

➰坚决不要给大人的食物，1岁之前不能加盐加糖。

➰适当添加手指食物，可以锻炼宝宝的手眼协调能力，先从南瓜条开始吧～