鸡叉骨热量比较高，在减肥期间最好不要吃鸡叉骨，在减肥期间适合吃一些低脂肪和低热量的食物，减少身体中的脂肪摄入，才能够达到减肥的效果。

鸡叉骨是一种比较常见的小吃，通常情况下以油炸为主就会增加鸡叉骨中的热量，在减肥的时候吃了一些油炸的食物，会导致身体中出现脂肪堆积，影响到减肥的效果。在减肥的时候主要是通过运动的方法，还有控制饮食的方法来消耗身体中的脂肪，比较常见的运动，有跑步、健身操等需要每天坚持半个小时以上的运动，才能够消耗身体中的脂肪。选择日常饮食的时候，应该以清淡的果蔬为主，少吃一些富含油脂和碳水化合物的食物。在减肥的过程中可能会遇到瓶颈期，所以应该坚持下来，避免出现反弹的情况。

减肥是一个比较漫长的过程，如果想要在短时间内就能够达到减肥的效果，也可以到专门的医院通过做埋线减肥、刮痧减肥或者是手术的方法减肥能够快速的达到减肥的效果。在减肥成功之后也需要控制日常的饮食，不能够吃高热量的食物。